You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Đồ dùng bắt buộc

CÁC DỤNG CỤ KHUYẾN CÁO MANG THEO.
  • Kem chống nắng
  • Kính râm
  • Áo mưa
  • Mũ lưỡi trai hoặc tấm chắn nắng
  • Miếng dán chống phồng rộp
     
CÁC DỤNG CỤ BẮT BUỘC CHO CỰ LY 10KM VÀ 21KM
  • Nước: Tối thiểu 1,5 lít
  • Còi
  • Đồ ăn/ thanh/gel năng lượng cá nhân, vv… trong suốt quá trình chạy
     
DỤNG CỤ BẮT BUỘC CHO CỰ LY 42 KM
  • Nước: Tối thiểu 1,5 lít
  • Nước điện giải
  • Đồ ăn/ thanh/gel năng lượng cá nhân, vv… trong suốt quá trình chạy
  • Tiền lẻ
  • Còi
  • Điện thoại (Nên để trong túi chống nước)
  • Áo mưa hoặc áo chống nước ( Áo không có thông số kĩ thuật nhưng cần phải giúp bạn không bị ướt khi có mưa lớn)
  • Bộ sơ cứu y tế cơ bản: Một cuộn băng nén nhỏ, gạc, cồn và thuốc khử trùng.
  • Nếu bạn vẫn đang chạy sau 5 giờ chiều và không có đèn pin đội đầu, bạn sẽ bị yêu cầu dừng chạy. Do đó không bắt buộc đối với tất cả VĐV, nhưng nếu bạn không chắc chắn 100%, bạn nên mang một đèn đội đầu.
     
DỤNG CỤ BẮT BUỘC CHO CỰ LY 70KM.
  • Nước: Tối thiểu 1,5 lít
  • Đèn pin đội đầu (Các VĐV chạy cự ly 70km sẽ xuất phát sớm từ lúc trời còn rất tối)
  • Nước điện giải (Bạn phải đảm bảo mang theo đủ nước điện giải riêng/ muối bù nước cho nhu cầu cá nhân trong  suốt giải chạy)
  • Pin dự phòng
  • Đồ ăn/ thanh/gel năng lượng cá nhân, vv… trong suốt quá trình chạy
  • Tiền lẻ để mua nước tại các bản làng
  • Còi
  • Điện thoại (Nên để trong túi chống nước)
  • Áo mưa hoặc áo chống nước (Không có thông số kĩ thuật nhưng phải giúp cho bạn không bị ướt khi gặp mưa lớn)
  • Bộ sơ cứu y tế cơ bản: Một cuộn băng nén nhỏ, gạc, cồn và thuốc khử trùng.
Chia sẻ bài đăng này